اسفناج بخورید با هوش بمانید

اضافه کردن اسفناج کیل و کلم برگ به رژیم غذایی زوال ذهنی را کاهش می دهد طی تحقیقات انجام شده که 10 سال به طول انجامیده است مشاهده شد که ویتامین کا موجود در این سبزیجات که به فراوانی در انها یافت می شود رکود ذهنی   را کاهش   می دهد لوتئین   فولات و بتاکاروتن موجود در این سبزیجات همچنین برای سلامت مغز   مفید هستند شرکت کنندگان در این ازمایش که روزانه دو وعده از این سبزیجات استفاده می کردند روند فعالیت ذهنی شان 11 سال جوان تر از دیگر افراد که از این سبزیجات استفاده نکرده اند بوده است

منبع مجله تناسب

بازدید کننده گرامی :

1- سایت ایران تمرین یک بانک اطلاعاتی است و فروشگاه نیست .  

2- تنها راه ارتباطی ما با شما سایت و پیگیری مطالب در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام است. 

3- تمام محتویات سایت بر اساس قوانین فضای مجازی جمهوری اسلامی ایران است .